Ароматерапия

Ароматерапия – это улучшение психического и физического здоровья с помощью натуральных эфирных масел, полученных из ароматических растений.

История ароматерапии, т. е. применения эфирных масел, насчитывает тысячи лет. Наверное, на протяжении всей истории существования человечества их свойства находили все более разнообразное применение.

При использовании ароматерапии ставят целью добиться восстановления равновесия в организме, нормализовать его энергетические потоки. Но и это еще не все. Человек получает огромное удовольствие от вдыхания приятных запахов. Это улучшает эмоциональный настрой и создает благоприятные условия для лечения любыми способами. Организм настраивается на хорошее самочувствие и выздоровление.

Эфирные масла попадают в организм человека при вдыхании, через кожу, а в некоторых случаях их употребляют внутрь.

При сахарном диабете рекомендуют эфирные масла герани, лавра, можжевельника, розмарина, эвкалипта, лимона.

Самый простой способ использования аромамасел – это ингаляции, т. е. вдыхание. Ингаляции бывают холодными (сухими) и горячими (паровыми). К холодным ингаляциям можно отнести использование аромакурительницы и аромамедальона. Можно просто капнуть несколько капель масла на салфетку и вдыхать аромат.

Интересно!

Влияние ароматов не ограничивается чисто химическим воздействием на человеческий организм. Было доказано, что они обладают мощным эмоциональным воздействием, изменяют энергетику и биоритмы человека.

Когда под рукой нет даже салфетки, можно капнуть каплю масла непосредственно на ладонь, потереть ладони друг о друга и, прикрыв ими нос, вдыхать аромат масла.

Вдыхать аромат непосредственно из флакона не следует, так как при частом открывании флакона масло быстро окисляется и теряет свои свойства.

Для паровых ингаляций следует налить кипяток в посуду с широким горлом, добавить примерно 2–3 капли эфирного масла, накрыть голову полотенцем и дышать в течение 5-10 мин. Во время ингаляции обязательно нужно закрывать глаза.

Детям до 10 лет не следует использовать паровые ингаляции, это может быть небезопасно. В возрасте старше 10 лет рядом с ребенком должен обязательно находиться взрослый и наблюдать за проведением процедуры. Ее продолжительность не должна быть более 5 мин.

Используют масла и для аромамассажа и рефлексомассажа. Об этом шла речь при описании методики точечного массажа.

Пожалуй, самый приятный способ ароматерапии – аромаванна. Для этого нужно смешать смешайте 5–6 капель выбранного масла с медом, молоком, сливками, отрубями, солью или пеной для ванн в количестве 60 г. Эти компоненты помогут равномерно распределить масло в воде для того, чтобы оно воздействовало на всю поверхность тела. Не рекомендуется добавлять эфирные масла просто в воду, так как при этом уменьшается площадь соприкосновения масла с телом, а концентрация масла на коже повышается. Это может привести к возникновению аллергических реакций или к раздражению.

Правильно подобранные масла помогут вам расслабиться, снять стресс, привести в порядок мысли и чувства. Расслабляющая ванна должна иметь температуру около 40 °C. В качестве успокаивающих и расслабляющих подойдут масла кедра, розового дерева или герани.

Другой вариант: мята – 5 капель, лаванда – 3 капли, петитгрейн – 2 капли.

При бессоннице рекомендуется ванна с маслом лаванды (3 капли) и иланг-иланга (1 капля).

Ванны с маслом петитгрейна (температура воды 32 °C) оказывают общеукрепляющее действие на организм, повышают его защитные силы и сопротивляемость инфекциям.

Для чистки организма от шлаков рекомендуют аромаванны с маслами бергамота, грейпфрута, петитгрейна, лемонграсса, розмарина, лаванды.

Основными задачами ароматерапии являются восстановление общего равновесия организма и использование собственной жизненной энергии.

Ароматерапия приятна и легка в применении, дает постоянный положительный результат, способствует восстановлению механизмов саморегуляции и стабилизирует биоритмы человека.

Смотрите также

Анализ пожарной опасности
В технологической схеме могут быть аппараты с горючими жидкостями, причем уровень жидкости может изменяться при наполнении или расходе продукта. Могут быть аппараты, полностью заполненные жидкостью ...

Алкоголь и его отрицательное действие на организм
Алкоголизм – один из видов наркомании. 1. Наркотики и злоупотребление ими. Наркотик – это любое химическое соединение, которое воздействует на функционирование органи ...

Будем жить счастливо
Вот и подошла к концу эта книга. Надеемся, путешествие по стране знаний о самих себе оказалось для вас не очень утомительным. Как бы то ни было, но если по прочтении книги вы с большим пониманием ...

 
Copyright © 2010 www.medicus-amicus.ru. All Rights Reserved.